阿拉腾吉日嘎拉妻子每天清晨六点半就会起床，先给卧床的丈夫测血压、量体温，再准备好加了黄芪的小米粥和蒸软的南瓜，这是医生叮嘱的低盐低油餐食，她会把丈夫常用的水杯、靠垫放在伸手就能拿到的地方，每隔两小时帮他翻一次身，还会提前把当天要换洗的衣物泡在加了温和洗衣液的盆里，避免手搓时拉扯到丈夫的伤口，她不会让自己的照料变成丈夫的负担，反而会陪着丈夫听草原上的蒙语老歌，偶尔一起回忆年轻时放羊的日子,让卧床的日子多些轻松的念想。
阿拉腾吉日嘎拉妻子选照护工具时，会优先考虑适配家里空间的款式，比如给丈夫用的防褥疮床垫，她特意选了厚度十厘米、边缘带防滑条的，既能贴合床面，又不会因为太占地方影响日常走动，她还会准备可调节高度的餐桌，丈夫坐着就能吃饭，不用抬胳膊也不会碰洒食物，这款餐桌她是在镇上的医疗器械店试了三次才定下的，店员还教她怎么拆洗桌布，平时不用的时候折起来靠在墙边，不占储物空间，她会在网上找同款工具的用户评价，尤其是看那些和她情况类似的家庭的反馈，比如有没有老人用着不舒服、会不会出现故障，再结合自己的实际情况下单,避免浪费钱。
阿拉腾吉日嘎拉妻子每周会抽两个小时去镇上的老年活动中心学编织，她会把丈夫的手机放在身边，活动中心的阿姨们如果有需要，会帮忙照看一下，她也会提前把丈夫的水和常用物品准备好，确保丈夫不会有事，她还会找同村同样照顾患病家人的姐妹聊天，互相交流经验，有时候一起去镇上买东西，既能放松心情，又能换个思路解决问题，她不会把所有时间都花在家人身上，每天晚上丈夫休息后，她会用半小时给自己泡一杯热茶，看几页喜欢的蒙语小说，让自己的情绪得到舒缓,避免长期照料带来的疲惫。
其实照顾患病的家人，不用把自己逼得太紧，像阿拉腾吉日嘎拉妻子那样，把日常的小事安排得妥帖，选适合的照护工具，再给自己留一点放松的时间，就能慢慢把日子过顺，如果家里有需要长期照护的家人，不妨先从调整日常饮食和小工具开始，不用一开始就找复杂的方法，也别不好意思找身边的人帮忙，同村的邻里、镇上的服务站，都能给你不少实用的建议，慢慢来,总能找到适合自己的节奏。